4/13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Jeśli mieszkamy w bloku, starajmy się w miarę możliwości...
fot. 123rf

Wchodzenie po schodach

Jeśli mieszkamy w bloku, starajmy się w miarę możliwości używać schodów zamiast windy. Każde 10 minut wspinaczki po schodach to 51 kcal - tyle spalimy podczas leżenia przez 1,5 godziny.

Dodaj ogłoszenie