4 z 12
Poprzednie
Następne
Ile kalorii możemy spalić sprzątając i ćwicząc w domu - realistycznie
Wchodzenie po schodach
Jeśli mieszkamy w bloku, starajmy się w miarę możliwości używać schodów zamiast windy. Każde 10 minut wspinaczki po schodach to 51 kcal - tyle spalimy podczas leżenia przez 1,5 godziny.