Paulina Ruta ze Stowarzyszenia Nordic Walking omówiła zasady prawidłowego treningu. Jak powinniśmy chodzić? - Ważny jest płaski, wydłużony krok. Ważne, żeby ruch zaczynał się od pięty potem cała stopa i dopiero palce - wyjaśniła w "Studiu Active" Ruta. Jak długo powinien trwać trening?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
