MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Liczbę spalonych w ciągu dnia kalorii można łatwo podbić...
fot. Geert Pieters/unsplash.com

Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki sprawią, że schudniesz bez większego wysiłku. Zobacz, co pomaga najbardziej!

Ruszaj się

Liczbę spalonych w ciągu dnia kalorii można łatwo podbić poprzez aktywność fizyczną. Gdy przyspiesza ona tętno i zwiększa szybkość oddychania, jest to aktywność typu kardio, która bezpośrednio konsumuje dostępną energię. Natomiast aktywność siłowa, podczas której męczą się mięśnie, wpływa na metabolizm również w inny sposób. Prowadząc do zwiększenia masy mięśniowej w organizmie, podnosi podstawową przemianę materii, czyli zużycie energii niezależne od wykonywania wysiłku.

Zobacz również

Tłumy na koncercie w Poznaniu. Było magicznie! Byłeś? Znajdź się na zdjęciach!

NOWE
Tłumy na koncercie w Poznaniu. Było magicznie! Byłeś? Znajdź się na zdjęciach!

Amatorzy triathlonu rozkręcili się w Gdańsku

NOWE
Amatorzy triathlonu rozkręcili się w Gdańsku

Polecamy

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Nałóż tyle kremu z filtrem, żeby uniknąć oparzeń słonecznych i raka. Zobacz filmik

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia

Pożywna zupa „dziad z babą". Pyszna i łatwa do zrobienia