Czego nie jeść na kolację, aby mieć dobry sen? Wiele produktów ma duży wpływ na organizm i jego higienę snu. Niektóre z nich powodują problemy z zaśnięciem. Zobacz, co się dzieje z organizmem. Co jeść na kolację, aby uniknąć problemów?
Kwestia jedzenia kolacji owiana jest wieloma mitami. Dużo osób twierdzi, że powinno się ją jeść o godzinie 18., inni że minimum 3 godziny przed pójściem spać. Czy warto jeść kolację? Na pewno jest ona wartościowym posiłkiem, trzeba jednak wiedzieć co może nam zaszkodzić.