Chcesz zrezygnować z mięsa w diecie? Ma to swoje zalety, ale i wady!

Niższy cholesterol

Decydując się na ograniczenie obecnych w diecie tłuszczy nasyconych możemy obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL). Zdaniem ekspertów to właśnie te tłuszcze są odpowiedzialne za wiele chorób i limitem ich dziennego spożycia jest około 10 procent kalorii dostarczonych do organizmu. Wciąż jednak warto zadbać o to, aby było ich jak najmniej.

Zobacz także:
Objawy stłuszczonej wątroby! Jak z nią walczyć?
Takie objawy ma rak trzustki!